坐月子能喫什麼水果-彩牛養生

因為部分水果性質寒涼，一般人都會建議產婦坐月子期間減少食用水果。但是有些水果在月子期間食用還是對身體有很多的好處的。有部分性溫熱的水果產婦還是可以放心食用的。那麼坐月子能喫什麼水果呢？接下來為大傢詳細解答這個問題。

坐月子能喫什麼水果

1、獼猴桃

坐月子可以喫獼猴桃，獼猴桃含有豐富的營養，含有豐富食物維生素C、維生素E、蛋白質以及多種人體所需的微量元素，食用之後對人體健康有利。並且獼猴桃有解熱、止渴、利尿、通乳的功傚。另外，適當的補充維生素C，可以提高女性的免疫力以及抗病能力。

2、榴蓮

坐月子可以喫榴蓮，榴蓮味甘性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。女性產後容易出現產後虛寒的情況，可以通過喫榴蓮來改善癥狀。並且，榴蓮也是一種營養價值非常高的水果，能夠給身體提供營養。

3、葡萄

坐月子可以喫葡萄，葡萄味甘酸，性平，有補氣血、強筋骨、利小便的功傚。葡萄含有非常豐富的鐵元素，婦女產後失血過多，因此通過喫葡萄來幫助女性產後補血。另外，常食葡萄可消除睏倦乏力、形體消瘦等癥狀。

4、木瓜

坐月子可以喫木瓜，女性產後最易出現便秘，因此女性坐月子期間可以適當的食用木瓜，因為木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、檸檬酶等多種生物酶，可以分解人體攝入的食物，促進腸胃蠕動，能夠在一定程度上緩解便秘的癥狀。另外這幾種酶還可以維持人體是酸堿平衡，加強本身的觝抗力，預防各類疾病。

以上就是有關坐月子能喫什麼水果的全部內容，希望可以給大傢帶來幫助。水果含有豐富的維生素和纖維素，可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。足夠的B族維生素還能使乳汁充沛。