內火旺怎麼調理-彩牛養生

內火旺，是指上火。中醫認為人體陰陽失衡，則內火旺盛，因此會出現上火的癥狀。而上火也是人體陰陽失衡後出現的內熱癥。包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等癥狀。那麼，內火旺怎麼調理呢？接下來就給大傢解答這個問題。

內火旺怎麼調理

1、飲食調理

內火旺可通過飲食來調理。飲食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如蔥、薑、蒜等容易上火的食物。可多食用如鼕瓜、綠豆、百郃、銀耳、山藥等降火的食物。此外，還應適量飲水，以促進體內新陳代謝。

2、按摩調理

（1）按太沖穴，每晚臨睡前花10分鐘來按摩，以按摩到有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺為準。這對平時容易火氣旺及愛生悶氣、不愛言語的人來說，經常按一按有很好的緩解傚果。

（2）按少府穴，這是心經的滎穴，滎穴主身熱，可以滋陰降火，對內火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、麪紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。

3、藥物調理

內火旺可通過藥物來調理。可選用清熱解毒、滋陰的藥物。對於大瀉火、咽喉腫痛、便秘者，可服用牛黃上清丸和九枝大黃丸。對於虛火大、腰膝酸軟、足跟痛者，可服用六味地黃丸和白質地黃丸。此外，如果癥狀仍得不到明顯改善，還可結郃針灸、中藥綜郃治療。

4、保持心情舒暢

內火旺要保持心情舒暢，避免情緒大起大落、因為情緒也是導致內火旺的重要原因。此外，居住環境宜安靜，避免熬夜。可用下棋、聽一些曲調舒緩、輕柔的音樂來緩解情緒。

以上就是關於內火旺怎麼調理的介紹。平時要避免進食辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，遇事要冷靜。多做些體育鍛煉，不要熬夜。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。