坐月子能洗頭嗎-彩牛養生

中國自古就有產後坐月子的習俗，月子坐得好，媽媽才能夠很快恢復身材、體力，才更有精神。老一輩的總是說坐月子不能洗頭，但是現在有很多年輕人對這個觀唸持懷疑態度。那麼坐月子能洗頭嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

坐月子能洗頭嗎

女性在坐月子期間可以適當洗頭，因為人的頭發容易分泌出油脂，而且長時間不洗頭可能會導致某些細菌，病原體入侵，這樣對健康不利。雖然說月子期間可洗頭，但也不要太過頻繁的洗頭，保持適度的清潔就可以瞭，建議一周保持一到兩次的頻率就可以瞭。

洗頭的時候首先是要註意水溫，不能太高，也不能太低。過高的水溫會刺激頭皮，更容易導致頭皮出油；過低的水溫會導致寒氣入體，一般建議保持在37度就可以瞭。在將水準備好瞭以後，就開始洗頭瞭，這時候還要註意保持室內溫度的穩定，洗頭的時候可以輕輕按摩頭皮，舒緩精神。洗完頭之後，要立即用毛巾擦拭，然後有毛巾裹住，再用吹風機將頭發吹至全幹，再用一塊幹毛巾包裹住，避免受風著涼。

坐月子註意事項

生完孩子的媽媽都要坐月子，所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統恢復的一個過程。在這個過程當中要特別註意以下幾點：

1、飲食方麪

適量攝入充足蛋白質，新鮮蔬菜和水果，並適當飲用湯水，在哺乳期禁食油膩食物，忌生冷、辛辣、燥熱等食物，並註意低鹽飲食，以免引起產後營養不良或影響乳汁質量。

2、保持環境舒適

坐月子期間註意室內溫度保持在20~25度之間，還要保持室內通風，不能閉塞。適當的空氣對流，避免細菌與病毒侵入室內，從而導致產婦或者新生兒出現感染。

3、註意休息

坐月子期間，產婦要註意休息，至少臥牀兩周，有利於子宮恢復。一般24小時候可以稍微下牀活動，防止血栓形成。

4、註意個人衛生

月子期間身體會有很多的分泌物，臟東西，產後一周之後在洗頭、洗澡，但是註意不要著涼，最好是淋浴，不要盆浴，熱水洗澡時間不要長，控制在10分鐘內。對於隱私部位每天註意清潔，側切的根據傷口恢復情況清潔。

5、不要劇烈運動

因為強運動會導致女性腰酸背痛等產後病痛，甚至落下月子病，不利於日後健康。

6、不要過早同房

女性在生產之後子宮、陰道都沒有恢復，且陰道在生產時會有不同程度的損傷，月子期進行性生活一旦造成感染，有可能使女性患上嚴重的婦科疾病。

以上就是關於坐月子能洗頭嗎的介紹，希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。