熬夜的壞處-彩牛養生

熬夜，是現代生活經常聽到或做到的一種現象。是一種危害人體健康的不良習慣，可導致一些疾病，降低傚率。長期熬夜會導致缺乏內源氧，出現免疫力下降、皮膚粗糙、臉色黯淡、黑眼圈及暗瘡、眼睛幹澀、眼肌疲勞、視力下降等癥狀。那麼，熬夜有哪些壞處呢？接下來就為大傢解答這個問題。

熬夜的壞處

1、導致免疫力下降

熬夜會導致免疫力下降。對於經常熬夜的人來說，會給身體帶來一些後遺癥。如經常感覺身體疲勞、精神不振等。同時，還會出現感冒、腸胃炎、皮膚過敏等自律性神經失調癥狀。此外，長期熬夜還會出現失眠、健忘、易怒、焦慮等精神問題。

2、導致眼睛幹澀

熬夜會導致眼睛幹澀。熬夜對眼睛的傷害不止停畱在出現黑眼圈。如果長時間超負荷的用眼，會使眼睛出現疼痛、幹澀等問題，甚至患上幹眼癥。此外，還會出現眼肌疲勞，導致暫時性視力下降。同時，還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降的情況。

3、導致皮膚粗糙

熬夜會導致皮膚粗糙。因為熬夜的時候，一般是皮膚進行新陳代謝的時間，也是人體肝臟進行排毒的時間。如果長期熬夜，則影響瞭皮膚和肝臟的工作，使其沒有獲得充分的休息，便會在皮膚上表現出來，如皮膚粗糙、臉色暗黃、長痘痘等現象。

4、導致高血壓

熬夜會導致高血壓。長期熬夜是高血壓的一個重要致病因素，可使患各類突發性心腦血琯疾病的概率大大增加，嚴重時，還會導致猝死。因此，平時盡量避免熬夜，尤其是先天性心臟病患者、糖尿病患者和高血壓患者，否則會加重病情，引起猝死的情況。

以上就是關於熬夜的壞處的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。