孕婦能喫西瓜嗎-彩牛養生

夏季作為怕熱主力軍中的一大成員——孕婦，更是饞的不能再饞瞭。哪怕隻是一小塊都會讓她們開心的咂咂嘴，但總有說法提到孕婦不能食西瓜，否則流產概率極大。想必很多寶媽對此也是半信半疑，但畢竟關系到胎寶，所以隻能羨慕別人喫。接下來給大傢詳細講講孕婦能喫西瓜嗎。

孕婦能喫西瓜嗎

孕婦在妊娠期間常喫些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期喫些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的傚果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓陞高，常喫西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功傚，這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦喫些西瓜對身體是有益的。

知識拓展：孕婦喫西瓜註意事項

1、孕婦喫瓜要適量

西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以喫，更不能是無限制地喫。西瓜糖分很多，如果喫西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生瞭生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量喫西瓜。

2、孕婦飯前或飯後別喫瓜

西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯後喫都會影響食物的消化吸收，而且飯前喫大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折釦。

3、孕婦不要喫“冰西瓜”

為避免引起腸胃疾病，喫西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要喫在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦喫後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。