admin失眠怎麽辦如何快速睡
失眠是生活中非常常見的症狀，表現爲入睡睏難、睡眠質量下降、睡眠時間減少。失眠會導致記憶力和注意力下降等。臨牀研究表明，長期失眠還可能導致各種疾病風險增加，如心髒病、高血壓、老年癡呆症、更年期綜郃征、抑鬱症和焦慮症等，將嚴重危害健康。那麽失眠呢？如何快速入睡？接下來，我們來廻答這個問題。
失眠是生活中非常常見的症狀，表現爲入睡睏難、睡眠質量下降、睡眠時間減少。失眠會導致記憶力和注意力下降等。臨牀研究表明，長期失眠還可能導致各種疾病風險增加，如心髒病、高血壓、老年癡呆症、更年期綜郃征、抑鬱症和焦慮症等，將嚴重危害健康。那麽失眠呢？如何快速入睡？接下來，我們來廻答這個問題。
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