睡前喝紅酒的好處-彩牛養生

紅酒是葡萄酒的一種，並不一定特指紅葡萄酒。紅酒的成分相當簡單，是經自然發酵釀造出來的果酒，含有最多的是葡萄汁，葡萄酒有許多分類方式。可分為紅葡萄酒、白葡萄酒及粉紅葡萄酒三類。很多人喜歡在睡前喝紅酒，那麼睡前喝紅酒的好處有哪些呢？接下來就給大傢介紹一下。

睡前喝紅酒的好處

1、促進睡眠

紅酒中含有褪黑素，這種元素能夠促進睡眠，有傚調節睡眠周期，同時還能緩解失眠情況。睡前一個小時左右小喝一盃紅酒，可以很好改善你的睡眠質量。另外在疲倦時適量飲用紅酒，有助於放松身心和調節情緒。

2、美容養顏

在睡覺之前喝紅酒不僅有情調，還能起到美容養顏的作用。因為紅酒中含量超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤。

3、降低疾病發生率

睡前喝紅酒可以降低疾病發生率，因為紅酒中的白藜蘆醇可以防止正常細胞癌變，並能抑制癌細胞的擴散。並且白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力，因此在睡覺之前喝盃紅酒可以很好降低肺癌的幾率。

4、改善血液循環

睡前喝紅酒可以改善血液循環，因為紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環的作用。並且紅酒能刺激胃酸分泌胃液，可增加腸道肌肉系統中平滑肌肉纖維的收縮，調整結腸的功能。

以上即是對睡前喝紅酒的好處的介紹，睡前喝紅酒的好處有促進睡眠、美容養顏、降低疾病發生率以及改善血液循環。睡前喝紅酒雖然有一定的好處，但是一定要適量飲用，建議抿一小口就可以瞭，如果量大的話，可能會導致酒精性的心肌炎。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。