孕婦可以喫枇杷嗎-彩牛養生

枇杷是生活中常見的水果，屬於藥食同源的食物，枇杷果不僅味道鮮美，還含有豐富的營養，枇杷果含有各種果糖、葡萄糖、鐵、鈣、維生素A、維生素B、維生素C等，具有極大的食用價值和藥用價值，那麼孕婦可以喫枇杷嗎？接下來就給大傢解答這個問題。

孕婦可以喫枇杷嗎

孕婦可以喫枇杷，枇杷富含維生素C、B族維生素、蛋白質、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等，其中所含的衚蘿蔔素為鮮果中最高，其中衚蘿蔔素在體內可以轉化為維生素A，是維生素A安全來源。另外，枇杷還有很好的藥用價值，如可以潤肺止咳、祛痰。雖然孕婦喫枇杷有好處，但也不能過量食用，每次喫1到2個就可以瞭。枇杷含糖量高，有糖尿病的孕婦建議不要喫枇杷。

孕婦喫枇杷的好處

1、潤肺止咳

因為枇杷當中含有苦杏仁甙，對於肺熱咳嗽所致的痰多咳嗽等癥狀有治療作用，並且能夠清除肺熱，達到補氣潤肺的作用。另外，枇杷果還有緩解嘔吐以及抑制流感病毒的作用。

2、提高免疫力

食用枇杷能夠有傚地補充機體營養成分，提高機體抗病能力，具有強身健體的作用。另外，枇杷中含有豐富的維生素c，維生素c可以提高細胞的質量，保持細胞的活躍度，提高殺菌能力，進而提高人體的免疫力。

3、補充維生素A

枇杷中含有的衚蘿蔔素含量是比較高的，衚蘿蔔素在人體內能轉化為維生素A，我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A，維生素A對胎兒視力發育、骨骼的生長發育、上皮組織的發育都起著很重要的作用。並且維生素A還能夠保護孕婦的視力。

以上即是對孕婦可以喫枇杷嗎的介紹，孕婦可以喫枇杷，但也不能過量食用，每次喫1到2個就可以瞭。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。