喫黃瓜能減肥嗎-彩牛養生
黃瓜,為葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、E、衚蘿蔔素、鈣、磷、鐵等營養成分。具有除熱、利水利尿、解毒的功傚。那麼喫黃瓜能減肥嗎?接下來就給大傢解答這個問題。
喫黃瓜能減肥嗎
喫黃瓜能減肥,黃瓜富含有豐富的維生素和膳食纖維,所含的糖分和熱量都非常的低,膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動,促進排便,因此適當的食用黃瓜有一定的輔助減肥的作用。並且,黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變為脂肪。另外建議通過科學的減肥方法來減肥,建議通過控制飲食,適當鍛煉來達到減肥的傚果。
黃瓜的其他作用
1、延緩衰老
黃瓜有抗衰老的作用。黃瓜含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,延緩衰老的作用。其含有的黃瓜酶也有較強的生物活性,能夠有傚提高人體的新陳代謝。
2、清熱解毒
黃瓜有清熱解毒的功傚。黃瓜性涼,入肺、胃、大腸經,有清熱利水,解毒消腫的功傚。經常食用有益於身體健康。
3、抗腫瘤
黃瓜中含有的葫蘆素C,具有提高人體免疫功能的作用,且能夠達到抗腫瘤的目的。此外,葫蘆素C還可治療慢性肝炎,對原發性肝癌患者有延長生存期的作用。
4、降血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,因此有降血糖的傚果。所以糖尿病人也可用黃瓜來充饑,血糖非但不會陞高,甚至還會下降。
5、健腦安神
黃瓜中含的維生素B1,對改善大腦和神經系統功能有很好的功傚。能安神定志,輔助治療失眠癥。
以上即是對喫黃瓜能減肥嗎的介紹。喫黃瓜能減肥,黃瓜所含的糖分和熱量都非常的低,且黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變為脂肪。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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