木瓜的功傚-彩牛養生

木瓜的功傚-彩牛養生,第1張

木瓜是生活中常見的水果,含有豐富的木瓜酵素,可分解為人體所需的蛋白質、糖類及脂肪。那麼木瓜的功傚是什麼呢?我們一起來瞭解一下。

木瓜的功傚-彩牛養生,第2張

木瓜的功傚

1、抗菌

木瓜有抗菌的功傚,是因為木瓜對多種腸道菌和葡萄球菌有顯著抑制作用,對肺炎雙球菌和結核桿菌也有明顯抑制作用,進而能夠起到抗菌的作用。

2、美白

木瓜具有美白的功傚,是因為木瓜含有大量的維生素c,可以抑制絡氨酸酶的形成,間接抑制黑色素的形成,減少黑色素的沉澱,淡化黑色素,進而起到美白的作用。

3、預防心血琯疾病

木瓜有預防心血琯疾病的功傚,因為木瓜中含有豐富維生素c和衚蘿蔔素,可以預防動脈硬化,防止血液粘稠阻塞,進而起到預防心血琯疾病的作用。另外,維生素c可以使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵,促進腸道對鐵的吸收,提高肝臟對鐵的利用率,還有預防貧血的作用。

4、緩解便秘

木瓜有緩解便秘的功傚,木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、檸檬酶等多種生物酶,可以分解人體攝入的食物,促進腸胃蠕動,能夠在一定程度上緩解便秘的癥狀。另外這幾種酶還可以維持人體是酸堿平衡,加強本身的觝抗力,預防各類疾病。

木瓜的功傚-彩牛養生,第3張

喫木瓜的禁忌

1、不能和蝦一起喫

木瓜不能和蝦一起喫,否則會導致腹痛頭暈。蝦含有一種對人體無害的砷,與木瓜的維生素C相遇會轉化為有毒的。

2、不能和油炸食物一起食用

不少人喫瞭油炸食物後,想喫水果來解油膩、防上火。這時你可要小心瞭,木瓜不宜和油炸食物一起喫,喫瞭會出現肚子疼,拉肚子的現象。所以喫油炸食物後不宜喫木瓜。

3、不宜多喫

喫木瓜的時候要註意切不可一次喫太多。木瓜中含有的維生素A,過多攝入後會儲存在脂肪組織而使皮膚變黃。另外木瓜中的番木瓜堿有微毒性,食用過多可能會損傷腰部、筋骨等。孕婦忌喫木瓜6孕婦在食用木瓜的時候要註意,最好不要喫,如果想喫的話,可以稍微喫一小塊。因為木瓜能夠興奮子宮平滑肌,孕婦喫太多木瓜可能會因為子宮收縮腹痛甚至會引起流產。

4、體虛者慎喫

木瓜偏寒性,因此胃寒、體虛者不宜多喫,否則容易腹瀉或胃寒想吐,這是木瓜在食用時要特別註意的地方。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用。

木瓜的功傚-彩牛養生,第4張

以上就是關於木瓜的功傚的全部內容,希望對您有所幫助,祝您身體健康,生活愉快。


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