頭發出油厲害怎麼辦-彩牛養生

頭發容易出油是件令人頭疼的事，尤其是女孩子，頭發長洗起來也麻煩，但是不洗又難受。引起頭發出油的原因有很多，主要是與皮脂腺分泌旺盛、經常熬夜、不良的生活習慣和飲食油膩或者精神壓力過大有關系。那麼頭發出油厲害怎麼辦呢？接下來為大傢解答這個問題。

頭發出油厲害怎麼辦

1、正確的清洗頭發

在清洗頭發的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔裡麪的油脂清洗幹凈，堅持一段時間之後會發現頭發上麪的油脂明顯的減少瞭。建議平時洗頭發的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發，太熱的水清洗媮得會刺激頭部油脂的分泌，時間久瞭，頭部油脂就會越來越多。另外，不要因為頭發油就頻繁的洗頭，這樣可能會越洗越油，適當地降低洗頭頻率也有一定幫助。

2、養成良好的生活習慣

首先，在飲食方麪，要以清淡為主，頭發愛出油，多半與飲食有關系，減少或者幹脆避免辛辣以及油膩的食物，可以一定程度上緩解頭發出油的問題。在生活上，要學會調節心情，壓力和焦慮會導致皮脂腺分泌過多，導致出現頭發出油的情況，所以要保持良好的心態。睡眠時間滿足8小時，不過分清洗頭發，可能會導致頭皮毛囊出現問題。

3、及時就醫

頭發很油大部分是由於皮脂腺分泌過於旺盛導致的，這種情況下需要控油治療，比如可以服用維生素B6，一般可以維持治療，會減少皮脂腺分泌。或者是在醫生的建議下使用二硫化硒洗劑來治療，往往可以控油止癢。當出現頭發出油情況嚴重無法自控時，可以去醫院做個檢查，可能與內分泌失調有關，接受正確的治療後，會讓病情得到緩解。

以上就是有關頭發油怎麼辦的全部內容，希望可以給大傢帶來幫助，祝您身體健康，生活愉快。