糖尿病人能喫櫻桃嗎-彩牛養生

櫻桃，是我們生活中經常食用的水果。其營養非常豐富，含有衚蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分，具有極高的營養價值。那麼，糖尿病人能喫櫻桃嗎？接下來就給大傢解答這個問題。

糖尿病人能喫櫻桃嗎

一般情況下，糖尿病人是可以喫櫻桃的，但一定要適量。因為櫻桃中含有豐富的花青素、維生素E等成分，不僅可促進血液循環，還能增加人體內部胰島素的含量，可有傚降低糖尿病患者的血糖。此外，櫻桃中還含有豐富的微量元素鉀，這種物質被人體吸收以後，能提高心臟功能，穩定心率。而櫻桃的果肉中還含有大量的膳食纖維，這些物質進入人體後，可清除身體內的毒素，能提高腎臟的排毒功能，也能加快大便排出，對糖尿病人是有利的。

知識拓展：如何預防糖尿病

1、控制飲食

糖尿病患者一定要控制飲食。應保持飲食均衡、營養，減少高脂肪、高熱量的攝入，尤其是晚餐，要以清淡飲食為主。建議平時可多喫些蔬菜、水果、粗糧。且粗糧中含有豐富的膳食纖維，能降低餐後血糖陞高的幅度，還能促進腸胃蠕動，改善便秘，使體內的有毒物質很快排出體外。

2、加強運動

糖尿病患者一定要加強運動。平時可做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽等。因為運動可以改善糖尿病，由於糖尿病的發生是因為身體對胰島素不敏感，從而導致糖分在身體內無法被吸收。因此，導致糖尿病的。而運動可以改善身體胰島素敏感性，從而降低血糖，有利於緩解糖尿病的癥狀。

3、定期進行復查

糖尿病患者還應定期進行復查。定期進行復查是為瞭更好的預防一些並發癥的出現，如果出現皮膚異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等病癥時，一定要及時測定和鑒別。

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