拉不出屎怎麼辦-彩牛養生
無論是小孩還是大人,都會有拉不出屎的情況。如果長時間拉不出屎,還不重視,那就可能會造成內分泌紊亂、腹脹腹痛等情況的發生。所以一定要及時採取措施進行換屆。那麼,拉不出屎怎麼辦?接下來為大傢解答一下。
拉不出屎怎麼辦
1、飲食
調整自己的飲食結構。經常性拉不出屎,那就肯定是因為自己的飲食出瞭問題。少喫一些令大便幹結的食物。用食療來調理自己的腸胃。比如多喫香蕉、蘋果、橙子等利於通便的水果。
2、喝水
多喝水能讓體內的水分得到保證,自然也有利於通便。長期性拉不出屎的話,肯定是體內已經缺水,所以要改善這種情況的話一定要多喝水,讓自己的腸胃水分充足以便於更好的排便。
3、瓜果蔬菜
剛才已經說瞭調整飲食結構,那就少不瞭多喫瓜果蔬菜。喫些瓜果蔬菜,多喫一些纖維多的食物,瓜果裡邊水分能夠為人體的腸胃及時補充水分,並且能夠讓腸道的蠕動更加的好促進體內的有毒物質的排出,有利於通便,多喫一些瓜果蔬菜對改善便秘有非常不錯的輔助作用。
知識拓展:拉不出屎的原因
1、原發性
飲食上喫不瞭多少,就不會形成大便。或者是肛門括約肌、提肛肌、腹肌等協助排便的肌肉功能減弱,導致排便時間延長,形成習慣性便秘。另外,人體的水分損失過多,也會導致大便幹結,拉不出的情況。
2、繼發性
人體本身有腸道腫瘤、炎癥這些病癥,所以導致腸腔狹窄,如腹腔腫瘤、腹水等,或者是大腸病變導致痙攣運動失常,引發大便拉不出的情況。
以上就是有關“拉不出屎怎麼辦”的內容。不琯是什麼原因,大便長時間拉不出,就一定要引起足夠的重視,可能是自己生活習慣的問題,也可能是身體的器官在暗示出瞭問題。希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
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