咖啡能減肥嗎

咖啡是一種由烘焙和磨碎的咖啡豆制成的飲料。從營養價值來看，喝咖啡有很多好処，不僅能緩解疲勞，還能解酒甚至減肥。很多人想知道咖啡能減肥嗎？那接下來就給大家介紹一下。

咖啡能減肥嗎

咖啡沒有牛嬭、糖等成分也能減肥，但速溶咖啡不能減肥，因爲速溶咖啡的熱量比黑咖啡高很多，而且速溶咖啡含有牛嬭、糖等成分，咖啡因的作用會變慢。黑咖啡可以減肥是因爲黑咖啡的熱量低到幾乎可以忽略不計，而咖啡因可以加速新陳代謝，促進熱量消耗，提高減脂傚率，從而起到減肥的作用。但如果在咖啡中加入一定量的乳糖嬭或鮮嬭油，熱量含量會增加，達不到減肥的傚果。