月經期間能喫西瓜嗎-彩牛養生

月經期是每個女性都要經歷的時間。月經期，女性因為身體流血的緣故，身體大都是很虛弱無力，所以，經期飲食需要特別註意很多東西是不能喫的。那麼，月經期間能喫西瓜嗎？接下來為大傢解答一下。

月經期間能喫西瓜嗎

月經期間，女性不適宜食用西瓜。西瓜中含有非常多的水分、糖類以及多種氨基酸，具有利尿解渴、清熱解暑的作用。但是，西瓜性質寒涼，易傷脾胃，容易導致腹瀉等癥狀。西瓜性寒質滑，如果在月經期間喫瞭西瓜，特別是生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。建議最好在月經期間不喫西瓜。除此之外，在月經期也不要喫屬性偏涼的食物，比如鼕瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、鼕瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子等食物，這些食物都會引起痛經。

知識拓展：月經期間喫什麼水果好

1、蘋果

蘋果具有一定的養生功傚。無論女性是否處於經期，多喫蘋果都會對身體有很大的好處，同時還能提高自己的食欲，補充體內的營養元素，經常喫蘋果還能降低人體的膽固醇，促進腸道的蠕動，從而達到減肥的傚果。

2、紅棗

女性在來月經期間或者日常生活中可以多喫一些紅棗，不但能健脾養血，同時紅棗中所含的維生素C也能有傚的減少黑色素的形成。

3、木瓜

木瓜具有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因飲食問題而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身積聚，有利於女性經期的排汙血。

以上就是有關“月經期間能喫西瓜嗎”的內容。月經期間，建議女性最好不要喫西瓜這一類生冷的水果食物，還是要多註意保煖身體。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。