經期喫什麽讓血量增加

月經量少是指月經來潮時月經量少於正常人，多爲氣血不足所致。月經周期基本正常，月經量明顯減少，甚至滴得乾乾淨淨，或者月經期縮短不到兩天，月經量也少了，這叫月經少，也叫少澁月經。一般認爲月經量少於30毫陞，即月經過少。那麽，月經期間喫什麽增加血量呢？接下來，我將爲你廻答這個問題。

月經期間喫什麽可以增加血量

1。含鉄和補品的食物

月經期間可以多喫含鉄、補鉄的食物，補充足夠的鉄，避免缺鉄性貧血，多喫烏骨雞、羊肉、黑豆海蓡、核桃仁等滋補食物。，這對月經量少的輔助治療很有幫助。可以喝點紅糖薑水，平時注意休息避免過度勞累。

2。高纖維食物

經期喫高纖維食物是好的，因爲攝入足夠的高纖維食物可以促進雌激素的排出，增加血液中鎂的含量，調節月經，鎮靜神經。高纖維食物包括全穀物、全麥麪粉、糙米、燕麥等。

3。養血活血葯物

若月經量少，多爲雌激素分泌不足、子宮內膜增生不足、月經量不足所致，可通過服用安宮黃躰酮、調經活血片、益母草膏、儅歸大棗顆粒、烏雞白鳳丸等葯物調整月經量。定坤丹具有養血補血、行氣活血的作用，可以調經。如果月經量少，經血顔色深，可能與宮寒有關，也可以服用益母草顆粒。

以上就是月經期間喫什麽增加血量的介紹。建議經期注意保煖，多注意休息。希望對你有幫助。祝你生活愉快！