尿酸高喫什麼能降-彩牛養生
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,尿酸高可能會導致痛風、腎病、動脈粥樣硬化、糖尿病等,會嚴重危害患者的身體健康。
降尿酸的食物有:低嘌呤的食物,如菠菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹筍、番石榴、櫻桃等,可有傚降低尿酸濃度。其中,番石榴含有豐富的維生素與蛋白質,並且是一種堿性食物,適當食用有利於調節人體的酸堿平衡。千萬不要攝入一些高嘌呤食物,因為人體內尿酸值的平衡對健康十分重要,如果攝入過多高嘌呤食物,會導致尿酸陞高,從而影響人體健康。
同時,還可喫些水分含量高的食物,如西瓜等。因為水可以促進尿酸的排泄,能達到降尿酸的目的。也可通過飲水的方式來增加水分的攝入,盡量要保持每天的尿量在2000~3000毫陞,這樣才有利於降低尿酸。
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