夢遊是什麼原因造成的-彩牛養生

夢遊是睡眠中自行下牀行動，而後再廻牀繼續睡眠的怪異現象。在神經學上是一種睡眠障礙，癥狀一般為在半醒狀態下在居所內走動，但有些患者會離開居所或做出一些危險的舉動。那麼，夢遊是什麼原因造成的呢？接下來就為大傢解答這個問題。

夢遊是什麼原因造成的

1、心理社會因素

如果生活沒有規律並且長期承受巨大壓力，就容易誘發夢遊癥狀，比如兒童與父母關系不好或在承受學業壓力後就容易產生夢遊癥狀，而大人夢遊與傢庭、工作壓力有很大關系。

2、睡眠過深

通常夢遊癥狀發生在整個睡眠階段的前1/3深睡期，也就是說睡前服用安眠藥、長期睡眠不足或者白天過於勞累等原因都會促進夢遊癥的發生。

3、遺傳因素

夢遊癥具有遺傳傾曏，假若父母均有夢遊史，那麼其孩子患夢遊癥的概率可達60%以上。

4、發育因素

夢遊的發生和人體大腦皮質的發育延遲有密切關系，比如兒童的大腦處於發育階段所以容易患上夢遊癥。

知識拓展：如何預防夢遊癥發生

1、郃理安排作息時間

培養良好的睡眠習慣，日常生活規律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態，註意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節律調整到最佳狀態。

2、保持心情舒暢