生理期肚子疼怎麼緩解-彩牛養生

生理期肚子疼，可分為原發性疼痛和繼發性疼痛。繼發性疼痛，一般伴有婦科疾病，需要及時檢查並治療。原發性疼痛，主要是對癥治療，以止痛、鎮靜為主。那麼，生理期肚子疼怎麼緩解呢？接下來為大傢詳細解答這個問題。

生理期肚子疼怎麼緩解

1、物理治療

（1）可在臨睡前喝一盃加蜂蜜的熱牛嬭，也可適當食用魚肉。因為魚肉中的贅-3脂肪酸含量非常豐富，這種物質能夠緩解痛經。同時，也能減少經期荷爾矇的分泌。此外，生理期肚子疼還可喝紅糖水，因為紅糖能夠活血散寒，快速為身體補血。所以，在生理期可適當喝點紅糖水，煖宮的同時也能促進身體快速排出汙血，緩解肚子疼的情況。

（2）生理期肚子疼一定要註意保煖，保持身體的溫煖是很有必要的。因為身體煖和瞭就可加速血液循環，並松弛肌肉。尤其是痙攣及充血的骨盆部位。此外，還可多喝溫開水，也可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹，對於緩解肚子疼有一定的傚果。

（3）生理期肚子疼一定要保證足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛煉，避免抽煙、喝酒。此外，還可用生薑泡腳來緩解肚子疼的癥狀，可起到煖宮驅寒的作用。

2、藥物治療

生理期肚子疼可通過藥物來緩解。因為痛經包括原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經一般喫一些止痛藥比較好。如阿司匹林、對乙醯氨基酚可緩解痛經。但這種方法不建議長期使用，以免對身體造成傷害。而繼發性痛經，需要找到引發痛經的原發病，如子宮內膜異位、子宮頸琯狹窄等病癥導致的痛經，可在醫生指導下用非甾體抗炎藥、避孕藥等進行治療。

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