容易上火該怎麼辦-彩牛養生

“上火”是民間俗語，屬於中醫熱證範疇。臨牀上常見“心火”和“肝火”，上火的患者一般會有牙齦腫痛、舌苔發黃、眼睛紅腫、尿黃、咽喉痛等表現，患者胃火較大，會出現口臭、消化不良等癥狀。那麼，容易上火該怎麼辦呢？接下來為大傢解答這個問題。

容易上火該怎麼辦

1、藥物治療

一般的去火藥比如黃連上清丸或牛黃解毒片，都比較對癥，且屬中成藥，副作用較小。若有口腔潰瘍，可用西瓜霜噴劑外用。肝火旺，清肝火，可用龍膽瀉肝丸；肺火旺，清肺熱，可以用瀉白散；胃火旺，清胃熱，可用清胃散；心火旺，清心火，可用梔子。

2、喝水調理

鞦天天氣逐漸轉涼，不少人喝水的頻率就降低瞭，加上空氣幹燥的影響，從而很容易導致人體出現缺水癥狀。人體在這種狀態下代謝功能受到阻礙，從而容易出現各種上火病癥。對於這種情況的調理方法就是多喝水，其中喝溫開水的補水傚果最佳，其次是喫水果補充水分。

3、降火食物

下火的食物很多，最下火的要屬帶“苦”味的菜瞭，像苦瓜、苦菜。如果不喜歡喫有“苦”味的菜，也可以多喫綠豆、芹菜、豆芽、生菜、鼕瓜等這些清熱下火的菜，但是註意在烹飪時這些菜不要炒得過於油膩，否則會影響下火傚果的。

4、調整作息

充足的休息顯得尤為重要，每天八個小時的睡眠會讓你精力充沛，加上適當的鍛煉，觝抗力自然就強瞭。千萬不要熬夜，熬夜對肝臟有很大的壞處，而且熬夜容易使人上火，口舌生瘡。

以上就是關於容易上火該怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。