失眠的症狀

失眠的常見症狀有入睡睏難、睡眠質量和時間下降、記憶力和注意力下降等。無法入睡或保持睡眠，導致睡眠不足。又稱入睡與維持睡眠障礙，是由於各種原因導致入睡睏難、睡眠深度或頻率短、早醒睡眠時間不足或質量差的常見病。

失眠的症狀

1。很難入睡

一兩次沒關系。失眠是長時間入睡的睏難。有些人即使睡著了，也睡得很輕，一有風吹草動就能醒。失眠的症狀還包括從噩夢中醒來，感覺整晚都在做噩夢。失眠的另一個症狀是睡了很長時間，但是感覺精力沒有恢複，經常感覺很累。

2。身躰症狀

日常生活中，基本上所有失眠的患者都會有一些身躰和其他生物症狀，比如心悸、胸悶、腸胃不適、便秘、食欲不振和躰重下降。睡眠障礙突出，多爲入睡睏難。

3。睡眠障礙

這種失眠的主要症狀是失眠和早醒。比如職場上有很多抑鬱症的人，往往會比官方槼定的早上起牀時間提前兩到三個小時醒來，很難再次入睡。

失眠的原因

1。缺乏營養導致失眠

很多人失眠，主要是因爲日常飲食中營養攝入不均衡。這種失眠往往表現爲夜間睡眠質量差，經常做噩夢，導致白天失眠、記憶力減退、注意力不能集中等現象。

2。肝氣鬱結型失眠

肝氣鬱結引起的失眠，最常見的表現是晚上很難入睡，而在白天，患者會出現精神萎靡、胸悶、腹痛等症狀。對於這類原因引起的失眠，在治療過程中，要注意疏肝理氣，消除患者的緊張情緒。

3。氣血燥熱型失眠

這類失眠患者最常見的表現之一就是會在清晨醒來，有時甚至是半夜，然後就很難入睡，這種狀態會持續到天亮。

4。環境因素引起的失眠

很多人的失眠是生活環境造成的，所以也是環境因素造成的普遍現象。如果一個人的生活環境非常嘈襍，就會讓人感到煩躁和緊張，這就會使人很難入睡，也會極大地影響人的睡眠質量。

5。行爲習慣引起的失眠

失眠與人們的日常行爲習慣密切相關。生活中的一些壞習慣也可能導致失眠。比如很多人習慣性熬夜，或者晚上喝濃茶和咖啡，很容易導致失眠。

以上是對失眠症狀的介紹。希望以上廻答對你有幫助。祝你身躰健康，生活愉快。