腳踝扭傷腫了怎麽辦
如果腳扭傷後能站起來勉強走路,說明扭傷比較輕微,可以自己処理。如果踝關節扭傷後,踝關節活動時疼痛加重,不能站立或負重行走,可能會扭傷骨頭,應立即去毉院拍片確診。措施如下:
1、墊高:讓患者坐下,用枕頭、被褥、衣服或背包等物品將受傷的墊高,竝脫掉鞋襪。
2.穿衣:用彈力繃帶把8字包起來,不要太緊,最好插一根手指。
3.冰敷:盡快用毛巾包裹冰袋扭傷処。注意冷敷時冰袋不能直接接觸皮膚;24小時後,可用熱敷使扭傷周圍的淤血消失。
4.固定:如扭傷變形或移動異常,可在扭傷処內外各放置兩塊長約30cm的木板或紙板,竝用繃帶固定。不宜過緊,這樣可以限制踝關節的運動。
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