泡腳多長時間最好-彩牛養生

泡腳是一種健康的養生方式，能夠疏通經絡，加快體內的血液循環，促進新陳代謝。如果每天堅持用熱水泡腳，還能治療和預防多種疾病。但不同人群泡腳時長也是不一樣的。

第一、老人和孕婦適郃在臨睡前泡腳，但最好不要超過半個小時。如果泡腳時間過長，會引發全身的汗液排出增多，身體大量出汗，使人感到明顯的虛弱，疲乏無力甚至心慌、氣短。

第二、一般來說泡腳的時間以15-20分鐘為宜，時間太長人體下肢血液流量會增加，導致心臟負荷過重，心跳加快，反倒不利於健康。

第三、高血壓患者泡腳應該控制在十分鐘以內，溫度不能過高，以免造成血壓的波動。

在泡腳的時候要註意，泡完腳不可立即睡覺，另外一般情況下嬰幼兒不適郃泡腳。