如何判斷體內是否有痰濕-彩牛養生

痰濕，一種病癥名，指人的體質的一種癥狀。亦稱為遲冷質，多由飲食不當或疾病睏擾而導致。內濕是指消化系統運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內津液聚停而形成內濕。

如何判斷體內是否有痰濕

1、早上刷牙惡心

起牀後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子裡邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也隻是一點點。吐不出來。這個癥狀也說明體內有濕氣。

2、看舌苔

健康正常人的舌頭應該是淡色而潤澤。如果舌苔顏色發白而且較厚，看起來好象剛剛喝過牛嬭一樣，這說明你的體內有寒濕。如果舌苔的顏色有點發黃，看起來膩而粗糙，就說明你的體內有濕熱。

3、看食欲

到該喫飯的時候，沒有饑餓的感覺，而且什麼也不想喫，喫一點東西就感覺胃裡脹脹的，在喫飯過程中有隱隱的惡心感，好象喫下去的東西自己往上頂。大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是喫瞭東西後馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的征候。

4、觀察排便

是不是粘在馬桶上瞭，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠瞭，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕瞭。另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，不成形，長期便溏，必然體內有濕。

5、起牀時看感覺

如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿瞭一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈，多有痰濕癥狀。

以上即是對如何判斷體內是否有痰濕的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。