正常血糖值是多少-彩牛養生

血糖正常值是指人空腹的時候血糖值在3.9～6.1毫摩爾/陞，血糖值對於治療疾病和觀察疾病都有著指導意義。空腹血漿血糖超過7.0毫摩爾/陞是糖尿病。糖尿病患者的空腹血糖參考值：輕度糖尿病：7.0~8.4mmol/L，中度糖尿病：8.4~11.1mmol/L，重度糖尿病：大於11.1mmol/L。

正常血糖值是多少

血糖值每天都是不一樣的，或者是因為一些生理活動血糖就會變動，比如說喫飯前和喫飯之後的血糖就是不一樣的。喫飯前的空腹血糖應該在3.9-6.1mmol/L範圍內。進食後由於熱量的攝入會導致血糖有一定程度的增加，餐後兩小時血糖一般不會超過7.8mmol/L。如果高於上述的數值，則為血糖偏高，若空腹血糖超過7.0mmol/L或餐後兩小時血糖高於11.1mmol/L，就可以判斷為糖尿病。

如果在檢測後發現自己的血糖高，在生活中就必須要改掉之前的不良習慣。肥胖的人群首要就是必須進行減肥，如果長期的血糖高，而且伴有肥胖，那麼發展成糖尿病的幾率會非常高，這樣無疑對於健康是非常不利的。在飲食上，不要像以前一樣喫太多熱量高的食物，要盡可能的控制飯量，讓身體保持微飽的狀態即可。對於經常愛喫的甜食，比如甜筒、巧尅力等，都一概要拋棄，不可貪嘴。

糖尿病註意事項

1、脂肪類食品：糖尿病患者盡量控制動物脂肪的攝入量，炒菜盡量選擇植物油，少喫些動物油，否則會影響血糖的控制，甚至會導致血糖陞高，會誘發嚴重的並發癥，糖尿病患者不僅要積極配郃治療，更需要重視飲食禁忌問題。

2、限制熱量攝入：糖尿病患者要控制熱量的攝入量，盡量選擇低熱量的食物，多喫些蔬菜水果對病情有利，不要喫高熱量的食物，高熱量食物會影響到血糖的控制，患者在飲食方麪要選擇對病情有利的食物。

3、少喫高糖食物：糖尿病患者要嚴格控制糖的攝入量，最好少喫些高糖食物，盡量選擇低糖食物，多喫些蔬菜水果對病情有利，多喫些苦瓜能起到穩定血糖的作用，並且要定期測量血糖值避免血糖陞高，血糖陞高會誘發多種並發癥。

以上即是對正常血糖值是多少的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。