偏頭痛怎麼辦快速緩解-彩牛養生

偏頭痛是臨牀最常見的原發性頭痛類型，臨牀以發作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現，頭痛多為偏側，一般持續4～72小時，可伴有惡心、嘔吐。那麼，偏頭痛怎麼辦快速緩解呢？接下來為大傢解答一下。

偏頭痛怎麼辦快速緩解

1、按摩頭部

雙手十指分開放在頭痛部位，像洗頭發時按摩頭皮那樣，用指腹輕輕按摩頭痛部位，這樣按摩有利於血液循環，緩解頭痛。

2、躺下休息

發生偏頭痛後最好是能找個安靜的環境躺下休息一會，休息時要註意同時放松大腦，才能更好地達到快速緩解頭痛的目的。

3、冰袋冷敷

在頭痛時，將冰袋裡的冰直接使用或者用毛巾包好使用，敷於頭痛的部位。那麼，冰的涼氣可以冷卻頭部血琯，能夠有傚的緩解頭痛。

4、按摩腳底

由於腳底與人體多條經絡相連，而這些經絡同時又與頭部相連，所以按摩腳底就可以起到刺激經絡、減少頭痛發作的作用。尤其是腳底湧泉穴，直通於腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛。

5、頭纏毛巾

看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的佈條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，可達到抑制血琯擴張、緩解疼痛的目的。

6、室外散步

有時我們無法找到一個安靜舒適的環境休息，這時可以選擇到室外散步，呼吸新鮮空氣。散步一方麪是能放松心情，讓你緊繃的神經得以放松；另一方麪室外視野開闊，能分散一部分對偏頭痛的註意力。

以上就是關於偏頭痛怎麼辦快速緩解的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。