獼猴桃的禁忌-彩牛養生

獼猴桃，其味甘酸、性寒。除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，及鈣、鉀、鋅等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸等營養成分，有利尿通便、生津潤燥、美容養顏的功傚。那麼，獼猴桃的禁忌有哪些呢？接下來就為大傢解答這個問題。

獼猴桃的禁忌

1、忌過量

因為獼猴桃性寒，過多食用會出現腹痛、腹瀉、腹脹等不適癥狀。建議平時一天喫1~2個獼猴桃為宜，不僅滿足瞭身體對獼猴桃的營養需求，又避免瞭多食對身體造成的傷害。此外，食用獼猴桃後，不要立即喝牛嬭或喫其他乳制品。因獼猴桃中維生素C含量豐富，易與嬭制品中的蛋白質凝結成塊，影響消化吸收。

2、忌脾胃虛寒者

因為獼猴桃屬於寒性水果，對於脾胃虛寒的人群來說，本來脾胃就不太好。如果進食寒性較大的食物，則會加重腸胃負擔，可能出現腹痛、反酸、燒心的癥狀。此外，大便腹瀉者也不宜食用獼猴桃，因為其本身消化系統就不太好，而獼猴桃是促進消化、幫助排便的，以免加重自身病情。

3、忌過敏者

因為部分過敏體質者，在喫獼猴桃後會出現過敏癥狀，此時就不能在食獼猴桃瞭，以免引發過敏。建議可喫些蘋果、香蕉、草莓、西紅柿等不易過敏的水果。此外，獼猴桃也不宜空腹食用，因獼猴桃中含有膳食纖維，可在飯後一小時再喫較好。且幼兒食用時最好榨汁，以免大塊的獼猴桃卡喉；還有孕婦是不宜多食的。

以上就是關於獼猴桃的禁忌的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。