晚上尿多怎麼廻事-彩牛養生

夜尿多指夜間小便在3次以上，或夜間尿量增多，超過全天尿量的四分之一。那麼，晚上尿多怎麼廻事呢？接下來為大傢解答一下。

晚上尿多怎麼廻事

1、喝太多水

有一些人在晚餐或者睡覺前會喝大量的水，導致自己夜尿多，這種是屬於正常的情況，隻要自己在頻繁起牀小便的時候尿量正常，就不用過於擔心。

2、精神因素

如果是因為自己的壓力過大，而導致睡眠質量下降，從而睡眠質量下降會讓自己在半夜總是起牀想小便。這也是屬於一種正常的情況，隻要讓自己放松，壓力不過大就可以。

3、腎臟疾病

當身體腎臟出現一些問題，如腎盂、腎炎等，這些腎臟疾病的發生會導致膀胱的儲尿量下降，從而在夜間容易出現頻繁上廁所現象。

知識拓展：夜尿多喫什麼好

1、多喫水果

補充適當的維生素A，維生素C能夠改善夜尿多的毛病。比如說桔子，柚子。這些維生素的好處不僅僅如此，還能夠美容養顏，防止敗血癥。

2、多喫蔬菜

其實就是多喫兔子菜。比如說衚蘿蔔很不錯。維生素a的含量充足，蔬菜裡麪含有葉綠素，能夠改善體質，減少夜尿的可能。而且能夠提高人體的免疫力。

3、多喫堅果

例如核桃，巴旦木，瓜子等等。堅果能夠調整脾胃，溫腎壯陽，簡單一句話就是補腎，夜尿多的人大部分都是腎狀態不佳，喫堅果相當於對癥下藥。

以上就是關於晚上尿多怎麼廻事的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。