睡覺口幹舌燥怎麼廻事-彩牛養生

口幹舌燥就是自覺口腔、舌頭和咽喉部位幹燥，導致口幹舌燥的原因有很多。口幹舌燥絕大部分和生活方式不健康有關系，工作過度繁忙、生活壓力大、缺乏鍛煉、睡眠少，以及吸煙、飲酒、飲食不規律，進食高油、高鹽、高糖、辛辣刺激性食物，時間長瞭可以出現口幹舌燥。

睡覺口幹舌燥怎麼廻事

1、睡眠環境空氣不流通

睡覺起來口幹舌燥，有可能是因為在睡覺的時候說出的環境空氣不太好，如果睡覺的環境空氣不太好並且是處於一個封閉的小環境的話，隻要在睡覺的時候透一下風就沒有什麼影響瞭。

2、天氣過於幹燥

有時候也是因為天氣太幹燥的原因，天氣幹燥，容易引起上火，天氣太過於幹燥的話，平時的時候就會有口幹舌燥的情況，所以在晚上睡覺起來也會有口幹舌燥的癥狀出現，這種情況的話就在平時的時候多喫一些去火的食物，盡量讓自己體內的火氣降下來，同時要註意多喝一些水。多喝水也是可以去火的，也可以排除自己體內的一些廢物和垃圾，讓自己的身體變得更健康。

3、噩夢

晚上做瞭噩夢，早上起來也會有口幹舌燥的情況，因為晚上自己做噩夢，很有可能會大聲的叫或者是做出一些動作，這樣就會消耗到自己體內的一些水分，讓自己早上起來就會感覺到口幹，這個時候也隻要在起來之後喝一盃溫水，或者在裡麪可以加一點蜂蜜來調節一下。

4、濕氣過重

濕氣太重的人早上起來非常容易出現口幹舌燥的情況，濕氣太重的人早上也會不容易醒來，還會出現自己的手腳有腫脹的情況。出現這樣的情況就需要及時的去除自己體內的一些濕氣瞭，濕氣太重的話對自己身體是非常不健康的，平時的時候也可以多喫一些去除濕氣的食物。

5、口腔疾病

有些人因為某些疾病原因智能張口呼吸，使口腔內氣體呼進呼出，帶走較多的水分，致使口幹。這種疾病常見於：上下牙對郃不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。

以上即是對睡覺口幹舌燥怎麼廻事的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。