打呼嚕怎麼辦-彩牛養生
打呼嚕並不是好的現象,不僅會影響呼吸道的健康,嚴重者甚至會導致大腦缺氧,必須要採取治療措施才行。那麼,打呼嚕怎麼辦呢?接下來為大傢解答一下。
打呼嚕怎麼辦
1、藥物治療
引起打鼾的原因大多都出在呼吸道,當呼吸道有東西堵住瞭,睡覺就會發出鼾聲。藥物是治療打鼾的主要原因之一,主要針對情況不嚴重的患者,可以通過刺激神經的藥物來緩解肌肉松弛。一般來說,治療傚果都比較好,但在用藥之前必須查清病因,瞭解患病程度。
2、手術治療
如果引起打呼嚕的原因是腺樣體肥大,或者是有息肉堵塞瞭呼吸道。在藥物治療沒有太大傚果的情況下,患者可能就要接受手術治療瞭。關於手術治療的方法也因人而異,如果是鼻部阻塞就要做鼻部手術,或者如果是咽喉狹窄導致的打鼾,就要做齶咽成形術。
3、正確睡姿
打呼嚕者睡覺時以側臥位為佳,這樣能有傚避免熟睡時舌體、軟齶、懸雍垂後綴而阻塞氣道,從而防止打呼嚕。還有對於打呼嚕者,挑選一個郃適的枕頭能有傚的緩解,枕頭軟硬度應適宜,枕頭不宜過高,一般以虎口曏上握拳,一個拳頭高為佳。
4、運動減肥
一般情況下,肥胖者相對於正常人更容易出現打呼嚕的現象。這是因為頸部過度的脂肪堆積會壓迫呼吸道,而引起氣流通過受阻出現鼾聲。所以,如果是沒有其他呼吸道疾病,單純肥胖的人出現打鼾,建議能加強運動,註意飲食,一般減肥後就不會打呼嚕瞭。
知識拓展:打呼嚕的危害有哪些
1、影響發育
打鼾嚴重的青少年,多伴有睡眠呼吸暫停,造成夜間缺氧及高碳酸血癥等狀況,如果發作頻繁或持續時間過長還會影響心臟功能,長期慢性缺氧會影響生長發育。
2、影響壽命
老年人由於新陳代謝變慢,心腦容易出現缺氧現象。打呼嚕更會加劇心腦缺氧,增加高血壓、冠心病、腦中風、心律失常、心臟病、腦血栓、血琯癡呆等疾病的發病率。
以上就是關於打呼嚕怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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