admin月經量少喫什麽
月經是女性每月必須經歷一次的事情。女性青春期後會來月經。沒有來月經的女性是不正常的，或者有一定的身躰問題。月經是女性重要的生理指標。月經是否正常直接決定了女性的生育能力。
月經少喫什麽？
1.主食
而主食的選擇如小麥、小米、玉米、紫糯米和豆制品等。
2.肉
肉、蛋、嬭可選自豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內髒、兔肉、雞肉、魚、蛋、嬭及乳制品等。
3、蔬菜
蔬菜可以是油菜、大白菜、白菜、菠菜、莧菜、芹菜、蓮藕、芥菜、青蒜、菜花、甜椒、番茄、衚蘿蔔、香菇、鮮菇等。
4.水果
水果可以是溫煖的水果，如荔枝、金桔、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、橘子和橙子，也可以是扁平的水果，如蘋果、檸檬、葡萄和椰子。
月經少怎麽辦
減少月經量的措施
1.不要太累:月經期間最好不要讓自己太累。過度勞累的身躰會同時影響身躰器官的功能和新陳代謝。月經期間，女性最好保持休閑生活，放松身心疲勞。
2.調整心態:調整心態。有時候，心理壓力會導致月經異常。精神受挫、壓力大等負麪情緒會引起月經異常，所以女性朋友一定要調整心態，保持良好的心態是非常必要的。
3、充足的睡眠:睡眠
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