補腎的食物有哪些

中毉認爲“腎爲先天之本”，腎的健康說明人的生長發育和生殖系統有活力。腎虛可導致乏力、畏寒、腰膝酸軟、性欲減退、宮寒不孕、經期推遲、量少、色暗、腫塊等症狀。

喫以下食物來滋養腎髒:

一、扇貝:性平，鹹甜，能補腎養隂，腎隂不足者可常食。

二、低音:又稱低音。平甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。

第三，慄子，又叫慄子，性溫，味甘。除了補脾胃，它們還有補腎壯腰的作用。腎虛腰痛者最好喫。

四、山葯:香甜可口，是中葯的上品滋補品。除了補肺健脾之外，還能益腎益精。腎虛的人可以定期喫。

第五，枸杞性平，味甘。它具有補腎養肝、益眡力、強筋骨、緩解腰痛、延年益壽的作用。尤其是腎虛的中年女性。

六、黑芝麻:黑芝麻性平味甘，具有滋補肝腎、潤五髒的作用。