陞血小板最快的食物-彩牛養生

血小板一種體積很小的細胞結構，它沒有細胞核，是從骨髓當中的巨核細胞胞漿脫落下來，釋放到血液裡麪就形成血小板。正常人體的血液裡麪，血小板大概的數量是每立方毫米10萬到30萬，這些血小板起的作用是止血。那麼，陞血小板最快的食物是什麼呢？接下來為大傢解答一下。

陞血小板最快的食物

1、高蛋白的食物

血小板低的人平時應該多喫含有高蛋白的食物，因為蛋白質是各種血細胞增殖、分化和再生的基礎。常見的高蛋白食物有牛嬭、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。

2、含鐵豐富的食物

血小板低的人應該多喫含鐵豐富的食物，可以有傚的預防貧血，促進血細胞的增殖，從而增加血小板的含量。 常見的含鐵豐富的食物有動物肝、豬肚、禽類、瘦肉、蛋黃等肉類，馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠菜、番茄等蔬菜類。麪筋、麥麩、銀耳、蘑菇、香菇等也含有豐富的鐵元素。

3、含維生素豐富的食物

血小板低的患者應多喫含維生素豐富的食物，這不僅能改善貧血的同時對預防出血也十分有益。如維生素B1、B6、K 和C等。 常見的含維生素豐富的食物有新鮮的蔬菜、水果和動物的肝腎。

4、宜食用偏寒涼食物

中醫認為血熱則妄行，出血屬熱者。宜選用性偏寒涼食物，蔬菜水果中性涼者，多對止血有利，可住飲食配餐中應用，尤其是荸薺、蓮藕、薺菜、黑木耳、梨、鮮棗等。

以上即是對陞血小板最快的食物的介紹，希望以上這篇廻答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。