肩頸疼痛是什麼原因引起的-彩牛養生

我們身體上的任何一個組織部位都有可能出現疼痛不適的癥狀，頸肩痛就是比較常見的一種，而引起肩頸痛的原因有多。那麼，肩頸疼痛是什麼原因引起的呢？接下來為大傢解答一下。

肩頸疼痛是什麼原因引起的

1、肩頸勞損

長期伏案工作，坐姿不正確，對肩頸施加過大的壓力而引發肩頸疼痛。除此之外，枕頭過高、過硬，也可以引發慢性頸椎病。還有而某些從事體力勞動者、體育運動員，也有可能因為長期保持固定姿勢，引發肩頸疼痛。

2、外傷因素

肩頸部位曾受到來自外界的傷害，如撞擊、被器物砸中等情況，若是情況較為嚴重，即使恢復健康之後也很可能會偶爾引起疼痛感。如果頸部受到各種暴力導致肩頸過度扭曲，牽拉或者受暴力會直接打擊引起頸部的軟組織損傷，也會出現疼痛。

3、落枕因素

睡眠時睡覺姿勢不正確或者枕頭不舒服，導致睡醒以後出現頸部疼痛，還伴隨頸部活動不利等一些癥狀。

4、肩頸鈣化

年紀越大的人，可能越會感到肩頸疼痛加劇，而年輕人很少出現酸痛的癥狀。這是由於隨著年齡的增長，人體的各個器官以及骨骼會出現衰老、磨損的情況，從而出現頸椎病、腰間盤突出、肩周炎等這是難以避免的。

知識拓展：緩解措施

1、保持溫熱

溫熱肩膀可以幫助血液循環變好，隻要血液流速加快，就可以消除累積在血琯內讓你疲勞的物質。溫熱肩膀可以利用熱毛巾敷在肩膀上，或是用吹風機的溫風吹都可以，每次約30分鐘，記得必須自行斟酌溫度，別讓自己燙傷。

2、做深呼吸

深呼吸對任何肌肉僵硬與疼痛都有傚果。理由在於深呼吸可以活絡自律神經，讓副交感神經興奮，使身體處在放松的狀態。隻要身體一放松，肌肉就會跟著松弛下來，背部肌肉也會自然伸展。不隻是有酸痛問題的人，平常在辦公室持續不良姿勢的上班族也該養成定時深呼吸的習慣。

以上就是關於肩頸疼痛是什麼原因引起的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。