甘油三酯高不能喫的食物-彩牛養生
甘油三酯是長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子,是人體內含量最多的脂類,甘油三酯是所有脂蛋白中甘油三酯的總和。臨牀上作為一項重要的血脂常規測定指標,與總膽固醇,高密度脂蛋白膽固醇,低密度脂蛋白膽固醇共同作為血脂測定的基本項目。那麼,甘油三酯高不能喫的食物是什麼呢?接下來為大傢解答一下。
甘油三酯高不能喫的食物
1、富含澱粉的食物
甘油三酯高患者平時應該忌喫太多含澱粉高的食物,比如各種麪條、玉米和豌豆、土豆和穀物在人體當中都會轉化為甘油三酯,因此甘油三酯高的患者平時要謹慎控制攝入量。
2、不能喫過多的水果
雖然水果營養豐富,是日常不能缺少的食物,但是水果也是甘油三脂高患者不能多喫的食物,臨牀當中發現很多高甘油三脂血癥者同時患有糖尿病,如果喫太多水果攝入過高的糖分,對病情非常不利。
3、含糖飲料
甘油三酯高的患者一定要註意避免喝太多含糖的各種類型的飲料,糖類在人體當中同樣會轉為甘油三酯,從而導致甘油三酯陞高。
4、少喫黃油或烘焙類食物
甘油三酯高的患者平時避免喫黃油或烘培類的食物,因為黃油是一種飽和脂肪酸,而大部分的烘培類食物當中含有大量黃油,在平時制作食物也應該避免油炸或燒烤等方法,可以用橄欖油或菜籽油等來代替黃油和人造黃油。
5、不能喫肥肉
甘油三酯高的原因並不是說一點肉類都不能喫,但一定要註意少喫肥肉,最好是選擇各種精瘦肉。
以上即是對甘油三酯高不能喫的食物的介紹,希望以上這篇廻答對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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