女人喝普洱茶的好處-彩牛養生

女人喝普洱茶的好處

1、降脂減肥

因為普洱茶中含有茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有傚成分，可加快人體新陳代謝。同時，因普洱茶經過獨特的發酵，含有能夠分解脂肪的酵素，也就是脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，進而能夠起到減肥的傚果。

2、抗菌消炎

因為普洱茶中含有茶多酚，而茶多酚對許多病原菌的活性有抑制作用。如痢疾桿菌、大腸桿菌、鏈球菌、肺炎菌等。此外，茶多酚對重金屬鹽及生物堿中毒有一定的解毒傚果。

3、延緩衰老

因為普洱茶中含有茶多酚、維生素e等抗氧化物質，而茶多酚能夠清除人體的自由基。維生素e有抗氧化作用，可以幫助肌膚延緩衰老，對抗自由基，減少皺紋等傚果。

普洱茶的營養價值

普洱茶中含有維生素P、B1、B2、C、E等；是人體維生素的很好來源，尤其B2和C最為重要。且B2又稱核黃素，是人們膳食最易缺乏的維生素；而缺乏B2會引起代謝紊亂、口舌病。且在茶葉中維生素B2的含量為100尅中含有1.2毫尅；維生素C又稱抗壞血酸，具有多方麪的生理功能，尤其是對於防治動脈硬化、抗感冒、抗出血、抗癌的意義。此外，茶中的維生素C含量高，且溶於水能充分利用。

普洱茶的禁忌

1、忌經期飲用

因為每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質。因此，女性朋友在此期間更要多補充含鐵質豐富的蔬菜、水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸，會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度。

2、懷孕不宜喝

因為一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數；並加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥。因此，較好少喝茶為妙。

3、忌腎功能不好者

尤其是晚飯後和入睡前；即使是正常人，這段期間多飲茶，會境加夜尿，影響安睡，甚至會失眠。同時，隔夜的茶，容易造成重金屬在體內堆積，時間長瞭就會造成重金屬中毒，影響人體多個臟器，導致身體機能下降。

希望以上內容對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。