扁桃仁的功傚與作用-彩牛養生

核心功傚：

延緩衰老、保護心臟、消炎殺菌、保護腸胃

簡介：

扁桃仁是桃的幹燥成熟種子，性平、味甘苦。優質的扁桃仁，一般外表呈現橘紅色，且果仁表麪紋路清晰。除此之外，優質的桃仁外形一般呈心形，兩頭寬度差異明顯，且具有芳香氣味。

扁桃仁的功傚與作用

1、延緩衰老

扁桃仁是一種營養價值極高的堅果食材，這種食材中含有豐富維生素e和不飽和脂肪酸以及大量類黃酮，它們都是天然的抗氧化成分，能阻止人體內出現氧化反應並能提高人體多器官功能經常使用可放慢人體衰老速度。

2、保護心臟

扁桃仁是一種能保護人類心臟的健康食材，因為這種食材中含有大量不飽和脂肪酸，它被人體吸收後能清理人體內的膽固醇，並能降低血液中甘油三酯和膽固醇的含量，同時也能影響心肌，促進心肌收縮，可防止心臟功能減退，對人類經常出現瞭心律不齊和心肌缺血等癥也有明顯預防作用。

3、消炎殺菌

扁桃仁中還含有多種天然消炎成分，特別是杏仁苷的含量比較高，這種物質對人體內的多種炎癥都有明顯消除作用，可以讓人體內多種致病菌的活性降低。另外平時人們食用扁桃仁以後還能提高人類身體的抗過敏能力，能減少多種過敏癥狀發生。

4、保護腸胃

平時人們多喫一些扁桃仁，還能維持腸胃健康，因為扁桃仁中有多種天然益生菌，它能維持腸道菌群平衡，並能提高腸胃消化功能，對人類經常出現的腸胃功能紊亂和消化不良以及食少腹脹等癥都有特別好的調理作用。

適宜人群：

一般人群均可食用。 

禁忌人群：

血氣不通、氣血虛浮者以及孕婦慎用。

註意事項：

1、不宜和板慄同食

板慄與扁桃仁一起食用時，會更加重胃部負擔，不易消化而且可能會引發胃痛，時間久瞭可能會轉化成胃炎或者胃潰瘍。

2、不宜和狗肉同食

因為扁桃仁中富含蛋白質與油脂，是一種比較油膩的食材，而狗肉性大熱，兩者一起食用，會損傷脾胃，可能會出現消化不良或者腹痛，對身體健康不利。