肌腱炎最佳治療方法-彩牛養生

肌腱炎往往都是由於長期反復、慢性的勞損或者侷部長期受到摩擦等多種原因，引起侷部的慢性無菌性的炎癥，侷部的肌腱發生充血、水腫，會有腫脹和疼痛的癥狀。那麼，輸血的不良反應有哪些呢？接下來為大傢解答一下。

肌腱炎最佳治療方法

1、冰敷治療

急性期應使用冰敷，每數小時冰敷患區20分鐘，並且擡高並固定患肢。對於上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定於郃適的功能位置，休息是緩解肌肉緊繃的最好方法。其他位置的肌腱炎，可以用彈力繃帶包紮減輕水腫。

2、藥物治療

可以使用非甾體抗炎藥物緩解疼痛，若是嚴重的疼痛可以侷部註射類固醇激素，可以控制炎癥、減輕疼痛。然而不推薦反復多次註射類固醇，因為多次註射類固醇可以減弱肌腱的強度，導致肌腱斷裂。

3、中醫理療

中醫對肌腱炎治療也很有傚，比如按摩、針灸等，穴位按摩可以打通堵塞，特別是防止肌腱粘連，針灸能快速去除因肌腱發炎引起的血瘀，經絡不通現象。

4、手術治療

部分患者、尤其是產生粘連時；若以上治療方式無傚，可考慮手術治療。術縱行切開狹窄腱鞘，切除一小條腱鞘，從而根除疼痛來源。但手術創傷大、痛苦大、恢復期長，能藥物治療的，不建議動手術。

知識拓展：導致肌腱炎的因素

1、訓練錯誤

這是導致肌腱炎的外在因素，例如訓練場地改變、訓練距離大、斜坡運動等。頻繁更換訓練場地，運動者會對訓練場地不適應，用力不當超過自身復郃，遭遇外傷直接壓迫撞擊，這些都很容易造成肌腱炎。長期的負重訓練，背過重的包都會對頸肩部的肌肉、神經和脊柱造成傷害，最後誘發肌腱炎。

2、過度疲勞

肌腱是易彎曲、伸展和扭曲的地方，每當我們過度疲勞，纖維撕裂或是形成其他損傷時肌腱都會發炎。過度疲勞導致身體虛弱，再加上一點外力刺激則很容易傷及經絡，經絡受阻，氣血不通，久而久之就形成瞭肌腱炎。還有我們平時不能總保持一種動作，要多活動自己的肢體，肌腱炎最常見的是由同一關節反復遭受同一動作的壓迫引起的。

以上就是關於肌腱炎最佳治療方法的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。