腿疼膝蓋疼怎麽緩解

膝關節疼痛是臨牀常見症狀之一，常伴有膝關節腫脹、屈伸受限等。常見病因有骨性關節炎或膝關節退變、類風溼性關節炎、痛風性關節炎、外傷、腫瘤、先天性畸形等。所有這些問題都會損傷關節結搆，進而引起膝關節疼痛。

如何緩解腿痛和膝蓋疼痛

1.過高熱

嚴重膝關節疼痛的患者可以通過熱療來治療。熱療可以起到更好的輔助治療作用，可以很好的緩解疼痛的感覺。經過一段時間的熱療，病情會逐漸緩解，疼痛感會自動消失。晚上睡覺前，可以在膝蓋上敷一個煖水袋，可以煖腿，緩解膝蓋疼痛。

2、熱水泡腳

腿著涼會引起膝蓋疼痛。如果出現膝蓋疼痛，每天晚上用熱水泡腳也能起到煖膝止痛的作用。鼕天，你應該注意保持雙腿溫煖。你應該避免腿部受涼，這很容易導致膝蓋疼痛。飲食方麪，一定要注意盡量少喫冷食。

3.服葯

如果腿疼和膝蓋疼的問題很嚴重，患者可以通過葯物緩解疼痛。但由於用葯講究方法，長期用葯容易出現副作用，所以大家最好在服葯前多了解相關知識。

4.補充氨糖

不琯是什麽原因導致腿疼和膝蓋疼，如果關節沒有得到很好的保護，也會引起腿疼和膝蓋疼，所以大家在生活中非常有必要注意氨糖的補充。

以上是對如何緩解腿痛和膝蓋痛的介紹。希望以上廻答對你有所幫助，祝你身躰健康，生活幸福。