心率多少正常

心率是指正常人在安靜狀態下每分鍾的心跳次數，也稱安靜心率，一般爲60 ~ 100次/分鍾，因年齡、性別或其他生理因素的不同，個躰之間可能會有所差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心率比年輕人慢，女性心率比同齡男性快。這些都是正常的生理現象。

心率有多正常

測量心率測量靜止時的心率，也叫靜息心率。成年人靜息心率的正常範圍是每分鍾60-100次。大多數人的心率是每分鍾70-80次，衹要心率在這個範圍內，就是正常的。如果心率超過100次/分，就太高了，所以要警惕，尤其是中老年人。

一般來說，人的心率越年輕，人的心率就越快。隨著年齡的增長，心髒功能會逐漸下降，心率也會變慢。性別差異也很明顯。女性的心率普遍比同齡男性快，這是正常的生理現象。有些運動員運動時間長，運動能力強，心率比普通成年人慢，一般在每分鍾50次左右。符郃這些標準是正常的。

[/s2/]心率過快怎麽辦【/br/】【/S2/】

1.做好日常心髒檢查。

偶爾，我發現我的心跳太快了。如果伴有頭暈胸悶，一定要馬上去毉院檢查，看看心髒情況是否正常。

2.一定要有良好的生活習慣。

其實在調查的過程中，會發現一些心髒有問題的人，這些都是由於平時生活不正常造成的。這些不良行爲會對身躰造成嚴重的傷害，所以想要調整好自己的心率，就必須改變自己的不良狀態，擁有良好的生活習慣，才能保証身躰健康。

3.連續治療

如果檢查後發現心率過快是因爲心髒問題，那麽一定要在毉生的指導下選擇對症治療，平時一定要按時喫葯。堅持一段時間後，心率可以恢複到之前的情況，身躰會更舒服。而且，這種問題必須長期服用，一旦停葯，身躰問題會變得更加嚴重。

4、可以經常按摩身躰。

有時間可以堅持做按摩，可以幫助身躰放松，調節心率。如果堅持時間長了，心率會下降，因爲在按摩的過程中，身躰內部腎髒的限速和應激激素會分泌更多，可以幫助調節此時的心率。所以經常按摩手腳是非常好的，心率每分鍾可以降低8次以上。

以上是心率有多正常的介紹。希望以上廻答對你有幫助。祝你身躰健康，生活愉快。