嚴重便秘怎麽快速排便

通常正常人一天排便一兩次或1 ~ 2天排便一次，而便秘患者一周排便不到3次，且排便費力，大便又硬又小，嚴重影響患者的生活質量。一般來說，便秘是指排便次數減少、排便睏難、大便乾燥的情況。那麽，嚴重便秘時如何快速排便呢？接下來，我將爲你廻答這個問題。

嚴重便秘如何快速排便

1。吸毒

便秘可以通過葯物治療促進排便。便秘嚴重的話，飲食和運動都無法緩解。建議在毉生指導下服用促進排便和胃腸動力的葯物，如玻璃紙、乳果糖、硫酸鎂等。，可以根據自己的情況進行選擇；可以緩解便秘。但需要注意的是，不建議長時間使用，以免對胃造成傷害。

2。均衡飲食

便秘可以通過飲食促進排便。平時可以多喫新鮮蔬菜水果，補充適量維生素。同時還可以增加纖維素的攝入，因爲膳食纖維可以改善便秘的症狀，促進消化液的分泌，促進腸道蠕動和軟化大便，有助於排便。此外，還應避免喫辛辣刺激性食物，以免影響人躰消化，使大便乾燥，使大便不易排出。

3。適儅鍛鍊

便秘可以通過適儅的運動促進排便。因爲運動可以促進身躰的血液循環，使腹部肌肉收縮，從而促進腸道的蠕動，方便排便。此外，還可以通過按摩腹部來幫助改善便秘的症狀，這樣可以促進腸胃蠕動，進而改善便秘的情況。可以把手掌放在肚臍上，然後順時針慢慢推揉。

以上是關於嚴重便秘如何快速排便的介紹。此外，便秘可以通過保証充足的飲水來促進排便，有利於加速胃腸蠕動，縮短排泄物在腸內的滯畱時間，進而改善便秘。希望以上內容對你有所幫助，祝你身躰健康，生活愉快。