女人缺鈣的癥狀及表現-彩牛養生

鈣，是人體中含量最多的礦物質；具有維持骨骼健康、神經肌肉正常運行和促進凝血等重要作用。而缺鈣，很容易導致人體出現各種不適癥狀；如腦筋遲鈍、煩燥不安、心臟功能失調、無法供應身體的血液等。那麼，女人缺鈣的癥狀及表現有哪些呢？接下來就為大傢解答這個問題。

女人缺鈣的癥狀及表現

1、關節疼痛

女人如果鈣攝取不足的話，為保證血液中鈣濃度維持在正常範圍內，則骨骼中的鈣會大量釋放，從而引起關節、骨盆疼痛等癥狀。此外，缺鈣還會出現一系列全身癥狀；常見的有睡眠不好、多汗、身體觝抗力低、頭發稀疏、枕部脫發、容易犯睏、牙齒畸形、皮膚瘙癢、腳後跟疼、腰椎頸椎疼痛、牙齒松動、痛經、手足麻木等癥狀。

2、手腳抽筋

女人缺鈣常表現為手腳抽筋的癥狀；因為身體內缺少鈣離子的話，就不能抑制神經肌肉的興奮性，從而導致抽筋的現象。而因缺鈣出現抽筋的癥狀常見於老人和青少年，老年人是因為鈣離子的流失，青少年則是因為鈣離子消耗的較快導致的缺鈣。如果是嚴重缺鈣的患者，建議及時就醫診治較好。

3、骨質疏松

女人缺鈣常表現為骨質疏松的癥狀。尤其是很多老年人中最為常見，因為隨著年齡的增加，骨骼中的鈣慢慢流逝，如果沒有及時補鈣，就會出現骨質疏松的癥狀。此外，缺鈣還會出現關節疼痛、腰酸背痛、腿軟、肌肉松弛無力的癥狀。建議患者平時在日常生活中要多補鈣，同時還應多曬太陽，可促進鈣離子的吸收。

以上就是關於女人缺鈣的癥狀及表現的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。