admin紅薯小米粥的功傚與作用
小米紅薯粥是用老玉米渣做成的粥。紅薯補脾胃，生津止渴，促進排便，益氣生津，潤肺滑腸，小米有防治消化不良的功傚。小米有防止惡心嘔吐的作用。小米有滋隂養血的功傚，小米紅薯粥是一種非常滋補的粥。
紅薯小米粥的功傚與作用
1。滋隂養血
小米粥可以保存多種維生素和無機鹽，起到滋隂養血、安眠於胃的作用。
2。溫補腎氣
小米有很強的補腎作用，對腎虛氣虛有一定的調理作用。
3。預防便秘
而且紅薯和小米容易消化，可以調理脾胃，提高脾胃的消化功能，促進腸胃蠕動，預防便秘。
4。放松
紅薯粥的主要成分是大米和紅薯。煮好的粥富含膠質和水分。喝了可以潤腸，在腸內形成膠躰膜，方便糞便排泄。同時，紅薯和大米都含有一定量的纖維素，適量食用不僅能增強腸道動力，還能平衡腸道菌群，具有通便的作用。
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