月子期間可以喫什麼水果 月子期間喫什麼水果-彩牛養生
由於部分水果性質寒涼,一般人都會建議產婦坐月子期間減少食用水果。但是有些水果在月子期間食用還是對身體有很多的好處的,有部分性溫熱的水果產婦還是可以放心食用的。水果含有豐富的維生素和纖維素,可以促進食欲,幫助消化及排便,防止產後便秘的發生。那麼,月子期間可以喫什麼水果呢?接下來為大傢解答一下。
月子期間可以喫什麼水果
1、葡萄
味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功傚。因其含鐵量較高,所以可補血。制成葡萄幹幹後,鐵佔比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等癥狀,是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。
2、香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功傚。產後食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。可有傚防止因產婦臥牀休息時間過長,胃腸蠕動較差而造成的便秘。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。
3、龍眼
又稱桂圓,味甘性溫,產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神,是名貴的補品。產後體質虛弱的人,適當喫些新鮮的桂圓或幹燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯,對於產後調養傚果極好。
4、 山楂
山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,其中鈣含量為諸果之冠,還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類,有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用,能降低血壓及血膽固醇的含量。如果適當喫些山楂,能夠增進食欲、幫助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。
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