睡覺超過10小時的危害 睡覺超過10小時好不好-彩牛養生
成年人平均每天晚上6至8h的睡眠就已經足夠瞭。不琯是睡眠過多,過少,對身體都有一定的危害的。如果長期睡眠時間超過10小時可以出現精神萎糜,精神不振,可以導致人的反應力遲鈍,精神倦怠。
易患呼吸道疾病,影響消化功能,神經系統功能紊亂等情況出現。如果睡眠時間增多是由腦供血不足引起,患者可以喫改善腦供血藥物以改善腦部循環、促使興奮性神經遞質釋放
成年人平均每天晚上6至8h的睡眠就已經足夠瞭。不琯是睡眠過多,過少,對身體都有一定的危害的。如果長期睡眠時間超過10小時可以出現精神萎糜,精神不振,可以導致人的反應力遲鈍,精神倦怠。
易患呼吸道疾病,影響消化功能,神經系統功能紊亂等情況出現。如果睡眠時間增多是由腦供血不足引起,患者可以喫改善腦供血藥物以改善腦部循環、促使興奮性神經遞質釋放
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