高血壓高血糖喫什麼水果好 高血壓高血糖喫哪些水果好-彩牛養生

高血壓、高血糖的病人在飲食上要喫低糖，能有利於降血壓、降膽固醇的食物。一般認為水果的含糖量過高，糖尿病的病人應該禁食的。其實不然，水果含豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質等營養物質，可以保持身體的健康。

在選擇水果的時候，要選擇像西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、梨等水果。另外，如果糖尿病的病人血糖控制不良，建議暫時不要喫太多的水果。此外，糖尿病的病人，建議喫水果的時候不要榨汁，不要喫水果罐頭，也不要把水果煮熟瞭喫。高血壓的病人建議喫水果，像芒果、桔子、菠蘿、獼猴桃等。