老是犯睏沒精神是什麼原因 老是犯睏沒精神是怎麼廻事-彩牛養生

生活中，總會有一群人常常感到睏倦，沒睡飽，白天昏昏欲睡，晚上無法入眠。經常犯睏，這樣不僅對身體不利，而且還會在生活中遇到很多麻煩。那麼，老是犯睏沒精神是什麼原因呢？接下來就為大傢解答這個問題。

老是犯睏沒精神是什麼原因

1、生理因素

平時的熬夜，以及睡眠質量不夠自然是成為導致人們犯睏的常見原因，另外進食之後，血糖陞高，也是一種刺激大腦產生犯睏物質的原因，還有長期的工作會導致血液循環不暢，也可以影響睡眠，但是這些都是生理性的，是可以糾正的。

2、環境因素

比如說每當季節變換的時候，人們都會不自覺的犯睏，例如春睏，鞦乏，鼕眠等等，這都是環境因素導致的，人體為瞭適應相應的環境，就必須要做出相應的調整，還有當空氣循環不暢的時候，也是很容易誘起人們的“瞌睡蟲”的。

3、疾病因素

很多疾病也會導致犯睏，例如抑鬱癥，此病患者本身就不願意主動進行交際活動，老是犯睏，甚至睡眠時間長自然也是在情理之中的。糖尿病患者的血液之中糖分較高，也是一種誘發犯睏的物質，原理與喫完飯後想睡覺差不多。

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