懷孕初期能喫紅棗嗎 懷孕初期可以喫紅棗嗎-彩牛養生

懷孕後媽媽們對飲食都小心翼翼，既要保持營養豐富，也要避免進食一些不利於自身和寶寶健康的食物。那麼，懷孕初期能喫紅棗嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

懷孕初期能喫紅棗嗎

懷孕初期能喫紅棗。紅棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功傚，對孕婦極有益處。紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。另外紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助，孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 但是不易過多，每天適量食用，孕期要多喫新鮮的蔬菜水果，多喫點魚類蝦類，雞蛋牛嬭等等營養豐富的食物。

知識拓展：懷孕初期不能喫什麼

1、山楂

許多孕婦喜歡在懷孕後喫酸甜食物，有時想喫山楂。但是，孕婦需要喫山楂，因為山楂具有引起子宮收縮的作用，尤其對那些有習慣性流產者，自然流產和先兆流產孕婦的體征，最好不要喫得更好。

2、龍眼

從中醫的角度來看，雖然理論上桂圓具有安胎的作用，但大多數孕婦在懷孕時患上陰血不足。中國醫生主張產前降溫，並且龍眼熱，因此，為瞭避免可能的事故發生，孕婦應該對龍眼持謹慎態度。

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