起夜一次正常嗎 起夜一次算正常嗎-彩牛養生

一個良好的睡眠可以讓人們精力飽滿充滿活力，但是如果晚上睡覺的時候，總是起夜的話，就很容易影響睡眠質量，並且再次進行深度睡眠是非常睏難的。那麼，起夜一次正常嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

起夜一次正常嗎

正常人一般夜間起夜排尿的次數小於等於一次，因此如果起夜一次往往說明是正常的。考慮和睡覺前水分攝入過多有關，比如說喜歡在晚餐喝粥、喝湯，或者睡前喝瞭大量水等。但是，如果起夜大於等於兩次就屬於異常情況，而造成夜尿增多常常說明存在泌尿道疾病。男性夜間起夜小便次數多，可能和前列腺增生、前列腺炎、尿道炎癥有關；女性夜間起夜小便次數多，可能和膀胱頸上增生、尿路感染有關。另外，有很多慢性病可以導致夜尿頻，比如糖尿病、尿崩癥、腎上腺疾病等，還有腎陽虛的人群也會有夜尿頻多的癥狀。

知識拓展：晚上起夜一次怎麼調理

1、晚上起夜一次是正常的情況，無需調理，也不用在意。因為醫學裡關於正常排尿的定義允許夜晚有0-1次起夜的，如果長時間起夜的次數大於等於2次，那麼才算是尿頻，才需要調理或者治療。

2、如果晚上起夜一次影響到瞭正常的生活，建議減少晚上水分的攝入，比如說晚餐不要喝湯、喝粥，睡覺前不要喝水，晚上少喫西瓜、梨子等水果。另外，睡前不琯有沒有尿意都要小便一次。

以上就是關於起夜一次正常嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。