陰虛怎麼調理 調理陰虛的方法-彩牛養生

陰虛，指陰液虧損；其滋潤、寧靜、潛降、成形，和制約陽熱的功能減退，導致出現燥、熱、陞、動，和化氣太過等陽氣相對偏亢的虛熱證候。可見於多個臟器組織的病變，常見的有肺陰虛證、心陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證。那麼，陰虛怎麼調理呢？接下來就為大傢解答這個問題。

陰虛怎麼調理

1、飲食調理

平時應少喫辛辣、溫熱的食物，如蔥、薑、蒜、韭等；隻會加重陰液的耗損。可多喫些，如銀耳、山藥、雪梨、芝麻、蜂蜜、魚、豆腐等食物；且條件允許可食用燕窩、海參、龜肉等，能有傚改善陰虛的癥狀。此外，還應註意居住環境宜安靜，平時要尅制情緒，遇事要冷靜；可用下棋、聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂來防止惱怒。

2、按摩調理

對於心陰虛證患者來說，按摩內關、外關、少府等，以有酸脹感為宜；肺陰虛證，可按摩中府、太淵、三陰交、太谿，以有酸脹感為宜。同時，肝陰虛證，可按摩足三裡、三陰交、太沖、太谿等，以有酸脹感為宜；腎陰虛證，按摩關元、太谿、三陰交等，以有酸脹感為宜。

3、中藥調理

一般情況下，可選用滋陰清熱、滋養肝腎的藥物；如六味地黃丸、大補陰丸常為首選。同時，由於陰虛的體質，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等不同表現，且用藥時要隨其陰虛部位和程度而調理；建議最好在醫生指導下進行，以免癥狀加重。此外，要求患者一定要養成規律作息，避免長期熬夜，加重陰虛火旺的癥狀。

以上就是關於陰虛怎麼調理的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。